Vấn đề thấp bé nhẹ cân luôn khiến các bé chịu nhiều thiệt thòi hơn chúng bạn. Vì vậy, có phương cách nào giúp con tăng chiều cao là cha mẹ sẽ tìm hiểu ngay. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua phần 2 này nhé!
Chạy và dừng: Trên cơ sở luyện bé chạy thuần thục, tiếp tục luyện cho bé năng lực cân bằng, dừng lại khi đang chạy, hô “bắt đầu chạy, 1-2-3 dừng”, tập đi tập lại nhiều lần.
Thịt xào đậu phụ khô và ngồng tỏi
Cháo bí đỏ
Giai đoạn này thích hợp cho bé ăn thêm một số đổ ăn thô như ngô, khoai, sắn vào các bữa phụ, bởi đó là những loại thực phẩm chứa nhiều chất mà cơ thể không tự tổng hợp được.
Cố gắng giảm thiểu sử dụng thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh trên thị trường, vì trong thức ăn đó thường có chất bảo quản, không có lợi cho sự phát triển của bé.
+ Ngày 1
Sáng
8h: Bánh bao nhân thịt 50g, cháo 100g, sữa 150ml, rau xào một đĩa nhỏ.
12h: Cơm nát 100g, bắp cải cuộn thịt 100g, canh hải đới một bát nhỏ.
Chiều
15h: Bánh mỳ toàn mạch 1-2 lát, sữa chua 100ml, hoa quả 50g.
18h: Cơm 60g, thịt xào đậu phụ ngồng tỏi 100-120g.
Tối
21 h: Sữa 250ml, bánh quy 2 chiếc.
+Ngày 2:
Sáng
8h: Bánh bao ngũ nhân 80g, cháo mạch nha 50g, sữa 150ml.
12h: Cá hoặc thịt 100g, canh cà chua trứng một bát nhỏ, cơm một bát.
Chiều
15h: Sữa đậu nành 200ml, thêm chút đường trắng, bánh quy 2 chiếc, hoa quả 50-100g.
18.30: Bí ngô hầm 100g, một bát cơm nhỏ
Tối
21 h: Sữa 250ml.
Ngoài việc phát triển chiều cao cho con bằng cách vận động, cha mẹ cũng nên chú tâm đến các loại sữa cung cấp lượng canxi đúng tiêu chuẩn để con đạt được chiều cao lý tưởng ngay khi còn bé.
Cảm ơn các cha mẹ đã đọc phần 2 của bài viết!
Trẻ dưới 6 tuổi cũng cần phải học những kỹ năng sống mầm non cần…
Đi học mẫu giáo luôn là một thử thách đối với các bé nhỏ, là…
Trước nay, vitamin luôn được biết đến là dưỡng chất quan trọng đối với cơ…
Trẻ sơ sinh cần nguồn dinh dưỡng đa phần từ sữa, nhưng trong trường hợp…
- Nuôi dưỡng bé: Sữa mẹ chính là nguồn sữa tốt nhất cho bé vì không…
Ba tháng giữa là giai đoạn mà bạn cần chú ý đến chế độ ăn…