Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng luôn là nỗi đau đầu của các bà mẹ. Các mẹ thường không biết lý do vì sao trẻ lại thường xuyên từ chối thức ăn và lo lắng rằng nếu con mình tiếp tục như thế, con có thể bị sụt cân và không phát triển. Vấn đề này không phải là một vấn đề xa lạ và luôn thường xuyên gặp phải ở nhiều đứa bé. Bài viết này sẽ cung cấp cho các mẹ những cách để có thể bước qua giai đoạn này.
Theo trang web Parents của Anh quốc, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn như: Bé đã no, bị phân tâm, hay đang có vấn đề về sức khỏe. Hay cũng có thể, đồng hồ sinh học dành cho việc ăn uống của bé không trùng với của cha mẹ.
Hãy thực hiện theo chín lời khuyên hàng đầu của chúng tôi để hạn chế việc con bạn từ chối thức ăn và cố gắng làm cho bé ăn thèm ăn lại.
1. Tìm một chuyên gia để nghe tư vấn
Nếu như mẹ đã tìm nhiều phương pháp trên mạng và trong sách để giải quyết tình trạng biếng ăn của trẻ nhưng vẫn không hiệu quả, cách tốt nhất mẹ nên tìm đến một chuyên gia để xin nhận lời tư vấn từ họ.
Dinh dưỡng hợp lý và điều quan trọng đến sự phát triển sức khỏe và trí tuệ của trẻ. Nếu con bạn không ăn, bạn cần biết liệu có vấn đề gì thực sự nghiêm trọng hay chỉ là một giai đoạn tạm thời (và điều này hoàn toàn bình thường). Bước đầu tiên, mẹ hãy tìm đến lời tư vấn của bác sĩ nhi khoa. Nếu như bác sĩ chưa tìm được câu để giúp cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, họ có thể sẽ giới thiệu cho bạn chuyên gia dinh dưỡng dành cho trẻ em.
2. Đừng ép trẻ ăn bột quá sớm
Theo thống kê có để bốn mươi phần trăm cha mẹ cho con tập ăn bột trước khi con được 4 tháng tuổi, và điều đó có thể khiến con từ chối thức ăn ngay lập tức. Bởi vì nếu con của bạn nhỏ hơn 6 tháng tuổi, chúng có thể chỉ đơn giản là không sẵn sàng cho loại thức ăn này. Bạn phải đảm bảo rằng con của bạn đã hoàn toàn cho việc nuốt được thức ăn dạng rắn trước khi bắt đầu.
Khi bạn chuyển đổi chế độ ăn uống của bé từ việc uống sữa hoàn toàn sang ăn dặm bằng bột, thay đổi các kết cấu đồ ăn mà em bé ăn là một việc hoàn toàn thử thách cho bé. Nếu bé không sẵn sàng ăn những loại bột mà bạn đã cung cấp, bạn hãy thử xay mềm thêm nữa các loại thực phẩm ấy ra để xem có thay đổi được kết quả không.
Một lời khuyên cho mẹ là vẫn giữ cho bé uống sữa cho đến khi một tuổi để đảm bảo bé luôn được hấp thụ những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn đầu đời này. Một số loại sữa mẹ có thể tham khảo trên thị trường như: sữa Dielac Alpha của Vinamilk, sữa Nan của Nestlé, sữa XO Hàn Quốc, sữa bột Similac…
Khi bắt đầu chuyển qua một loại thức ăn mới, bạn hãy cho con bạn ăn với một lượng rất nhỏ để chúng có thể học được hương vị và cấu trúc của thức ăn. Khi bé đã làm quen với đồ ăn mới, bé sẽ không còn cảm thấy bối rối và từ chối ăn nữa.
3. Để trẻ tự do trong lúc ăn
Bên cạnh đó, bạn có thể cho phép bé với đồ ăn một chút. Đôi khi, bước đầu tiên để học cách ăn và làm quen với một loại thực phẩm mới chỉ đơn giản là hãy để bé khám phá nó. Tuy việc cho phép con bạn nghiền, nuốt và gây rối với thức một tí sẽ tạo nên vài thứ lộn xộn, nhưng nó có thể làm thỏa mãn sự tò mò của con bạn và khiến con bạn cảm thấy ăn uống thoải mái hơn.
4. Đừng tỏ ra giận dỗi khi bé không chịu ăn
Đôi khi mẹ sẽ cảm thấy bực bội và tức giận khi bé khóc, la hét và từ chối việc ăn uống. Tuy nhiên, các mẹ hãy thử một mẹo này: hãy giả vờ rằng mọi thứ đều ổn, luôn giữ nụ cười dễ chịu và từ tốn trên khuôn mặt và tiếp tục cho con ăn như không có gì đang xảy ra, em bé của bạn có thể sẽ bình tĩnh hoàn toàn lại và tiếp tục việc ăn của mình.
5. Hạn chế những thứ xung quanh có thể làm trẻ phân tâm
Nếu con bạn không chịu ăn và nuốt thức ăn, nguyên nhân có thể là do bé bị phân tâm bởi những thứ khác đang xảy ra trong mỗi trường xung quanh, Để trẻ chỉ tập trung vào bữa của mình bằng cách giảm nhiễu những rung động xung quanh như hãy tắt TV, máy phát nhạc và cho bé ăn ở nơi yên tĩnh.
6. Vui đùa cùng trẻ trong lúc ăn
Hãy để bữa ăn hàng ngày của trẻ thành những bữa tiệc vui vẻ và khiến bé thích thú. Các mẹ có thể sử dụng những hành động dễ thương như cười và vỗ tay để khuyến khích bé ăn.
Bên cạnh đó, hãy dùng những đồ vật có trên bàn ăn như muỗng, chén để làm những dụng cụ tạo một màn kịch để bé chú ý. Gợi ý: bé có thể dùng chiếc muỗng để giả làm một chiếc máy bay khi đút bé ăn để bé xao nhãng việc từ chối thức ăn.
7. Tập cho trẻ tự ăn một mình
Mẹ thường luôn tìm những câu trả lời cho câu hỏi “Bé biếng ăn phải làm sao?” ở những phương pháp xa xôi và khó thực hiện, tuy nhiên tập cho trẻ tự ăn cũng là một cách hoàn toàn đơn giản và có thể áp dụng ngay. Khoảng thời gian từ 8 đến 9 tháng tuổi, con của bạn đã có thể tự ăn. Đôi khi trao quyền quyết định ăn uống cho bé có thể khiến bé muốn ăn hơn. Tất nhiên, mẹ vẫn ngồi cùng bé để quan sát cách bé ăn.
8. Cùng ăn với trẻ
Bạn là một hình mẫu đầu tiên đóng vai trò quan trọng để bé noi theo. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu một bữa ăn gia đình thay vì để bé ăn riêng trong một khung giờ riêng. Việc xem cha mẹ thưởng thức bữa ăn có thể làm cho trẻ sẵn sàng giải quyết tự mình bữa ăn.
9. Lập một thời khóa biểu ăn uống cố định cho trẻ
Việc lập thời khóa biểu cố định và tuân theo vô cùng quan trọng. Vì nếu bé không được cho ăn vào những khung giờ cố định của mình, sẽ làm bé có cảm giác không thèm đồ ăn chưa được tiết dịch vị theo khung giờ sinh học. Bên cạnh đó, ăn theo một thời điểm cố định trong ngày còn hạn chế sự suy yếu hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Mỗi bữa ăn của trẻ nên cách nhau từ ba đến bốn tiếng.
Việc tìm lại sự hứng thú cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng hoàn toàn không hề khó và có thể thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ đâu. Nếu như bà mẹ nào còn đau đầu và không biết bắt đầu từ đâu để giải quyết vấn đề này, các mẹ có thể thực hiện ngay chín phương pháp đã gợi ý phía trên.
